• Просмотров 1,217
  • Салат с тыквенными семечками и бужениной.

    Несложный и очень полезный салат с тыквенными семечками и бужениной! Тыквенные семечки богаты цинком, содержат витамины группы В, а салат «Лоло Россо» из всех салатов содержит самое большое количество кальция! Конечно, в этом рецепте можно использовать и другие любимые виды салатов – блюдо останется таким же вкусным!

     Буженина же делаем салат более сытным и интересным!

    Салат с тыквенными семечками

    Салат с тыквенными семечками и бужениной.

    51

    Салат с тыквенными семечками и бужениной.

    Ингредиенты:

    1. • салат «Лоло Россо» (можно и другой) – 200 г.
    2. • помидоры желтые (если нет, то любые) – 1-2 шт.
    3. • огурцы – 2 шт.
    4. • буженина – 200 г.
    5. • ядра семян тыквы – 25-30 г.
    6. • черный молотый перец
    http://www.varimdoma.ru/salat-s-tyikvennyimi-semechkami-i-buzheninoy/

    Заправка:

    • оливковое масло (любое растительное) – 3 ст.л.
    • соевый соус – 2-3 ст.л.
    • бальзамический уксус – 1 ч.л.
    • винный уксус – 1-2 ч.л.

    Салат с тыквенными семечками

    Приготовление:

    Листья салата промыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать салат или порвать руками в салатник.

    Салат с тыквенными семечками

    Салат с тыквенными семечками

    Огурцы и помидоры помыть. Огурцы нарезать на средние кусочки.

    Салат с тыквенными семечками

    Салат с тыквенными семечками

    Помидоры также нарезать и добавить в салат.

    Салат с тыквенными семечками

    Салат с тыквенными семечками

    Слегка перемешать овощи с салатом. Буженину нарезать небольшими брусочками, выложить в салатник и немного поперчить.

    Салат с тыквенными семечками

    Тыквенные семена обжарить на сковороде в течение нескольких минут.

    Салат с тыквенными семечками

    Остудить семена и добавить в салат.

    Для заправки все ингредиенты – оливковое масло, соевый соус, винный и бальзамический уксус  - хорошо смешать.

    Салат с тыквенными семечками

    Салат с тыквенными семечками

    Салат с тыквенными семечками Заправить салат перед подачей к столу.

    Салат с тыквенными семечками

    Наш полезный салат с тыквенными семечками и бужениной готов!

    Приятного аппетита!

    Еще легкие салаты можно посмотреть ЗДЕСЬ.

    Кулинарные рецепты на каждый день!

    Похожие записи:


    Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

    CAPTCHA image
    *